Omschrijving
Natuurvoedingscoach Myrthe deelt haar recepten met ons, mjam! Lees hier meer over Myrthe's band met Hofweb.
"Paardebloem is een geneeskruid en werd als eerste beschreven in de traditionele Chinese geneeskunst. Alles van de paardenbloem is eetbaar (maar eerlijk is eerlijk, niet alles is even lekker) en bevat vooral veel bitterstoffen. Deze bitterstoffen zijn goed voor de lever en helpen de spijsvertering. De blaadjes van de paardenbloem worden ook wel molsla genoemd, deze kun je verwerken in een salade of stampotje. Maar mijn favorieten zijn toch echt de bloemen! Als garnering op een pannenkoek met paardenbloemenjam of als kleurig detail in een salade.
Zoek een rustig veldje en pluk naar hartelust: april en mei zijn de maanden van hoogtij.
Bereidingswijze
- Pluk de paardenbloemen op een droge dag, het liefst in de middag als ze wijd open staan. Ik gebruikte er wel 125! Schrik niet, dat heb je zo bij elkaar op een veldje!
- Wanneer je thuis gekomen bent ga je direct de blaadjes van de kopjes plukken. Als je de bloemen laat staan heb je namelijk kans dat ze dicht gaan of dat ze direct zaadpluisjes gaan vormen (vooral als het warm is). Enne... niet wassen, dan was je juist het stuifmeel weg!
- Houdt een hand blaadjes apart en doe de rest in een pan en overschenk dit met 500 ml water.
- Verwarm de ‘paardenbloemensoep’.
- Was de sinaasappel en citroen en rasp de schil eraf. Dit gaat het makkelijkst met een zesteur.
- Houd het rasp apart. Pers vervolgens de vruchten uit. Giet het sap bij de ‘soep’.
- Laat het geheel een minuut of tien zachtjes doorwarmen tegen de kook aan.
- Vervolgens zeef je de blaadjes eruit en doe je de vloeistof terug in de pan.
- Breng dan aan de kook en voeg de rasp, de blaadjes en de 500 gram geleisuiker toe.
- Laat de jam volgens de gebruiksaanwijzing op de verpakking van de suiker een paar minuten koken.
- Giet vervolgens de jam in goed schoongemaakte potten en zet de potten na het vullen en sluiten op de kop weg. Zo trekt de jam vacuüm. Laat het afkoelen en bewaar de paardenbloemenjam vervolgens in de koelkast.
Tip: Paardenbloemjam is lekker in de yoghurt, op de pannenkoek of op een beschuitje.
